腰回しダイエットのやり方

48歳で二人の子持ち、だけどウエストは56cm!驚きのスタイルをもつSHINO先生が提唱するのが「腰回しダイエット」です。ここでは腰回しダイエットのやり方・方法を中心に、その効果やしくみ、他にもSHINO先生の本についてなどを紹介しています。正しいやり方を学んで、しの先生のような美腰を目指しましょう。

SHINOの腰回しダイエットとは

SHINOさんが提唱する腰回しダイエットは、美腰メイクエクササイズのうちの一つとされています。わずかなスペースと短い時間で効果を期待できることから、大変人気のダイエット方法となっています。
日本テレビの番組「おネェMANS」は、メイクアップ方法やレシピ、ダイエット方法など、特に女性に役立つ情報を提供していますが、同番組の中で紹介されたダイエット方法の中でも、SHINOさんの腰回しダイエットは特に話題になりました。また、「金スマ」や、NHKの「おしゃれ工房」でも紹介されたことが相乗効果となっているようです。
ちなみに、間違える方が多いのですが、モデルのSHIHOさんとは別人です。

SHINOの腰回しダイエットのやり方・方法

では、腰回しダイエットのやり方・方法についてご紹介します。腰回しダイエットは1種類だけではなく、その目的によって様々なやり方・方法がありますから、自分の目的に効果のあるやり方・方法を選択して実践します。

「股関節と足首の調整 」「立ったまま腹筋」「左右腰ゆらし」「前後腰ゆらし」「腰まわし体操」「美脚づくりウォーク」「おしりフリフリ」「クッションはさみ体操」「腰あげくびれメイク」

では、腰回しダイエットの中でも、最も簡単でオーソッドックスなエクササイズの方法ですが、まず足を肩幅に開いてまっすぐに立ちます。両手を腰に当てて、大きな円を描く様に腰をゆっくりと10回まわしてください、最初は左回りに10回、そして次は右回りに10回です。
当然ですが、SHINO先生の本やDVDには、他にも色々なやり方が紹介されています。

金スマ終了後も口コミで人気!SHINOの腰回しダイエットの効果とは

やせる!腰回しダイエットSHINOの腰回しダイエットによって骨盤の歪みを矯正することは、単にダイエットのためだけではなく、健康増進にも大変効果のあることですから、ダイエットの必要の無い方にも、この腰回しダイエットは、健康法としおすすめできます。 何故なら、SHINOの腰回しダイエットの狙いが、骨盤の歪みを正しく矯正することによって、血行改善され、結果、基礎代謝が高まり脂肪の燃焼が促進されるというところにあり、万病の元である血液の流れと基礎代謝量の向上・改善が実現できれば、おのずと健康増進にもつながるからです。
骨盤ダイエットの具体的やり方・方法は後述しますが、たった1分間のスクワット的運動や、腰を正しく回してあげるといった方法で完了する、とても簡単なエクササイズとなっています。これだけでダイエット効果が発揮されるということですから、金スマ放送終了後に、口コミでその人気が広がっていくのもうなずけます。
この骨盤ダイエットは、難しかったりきつかったりすることもありません。今まで色々なダイエットに挫折した方も、毎日無理なく続けることができるでしょう。こういったとっつきやすさが、口コミ人気を支えている理由のひとつです。

腰回しダイエットのダイエット以外の効果~日常のクセや出産後など~

骨盤の歪みはダイエットの問題だけにあらず、肩こり、腰痛、頭痛、めまいなどなど、健康にも問題が起きてきます。何故骨盤がゆがむのかというと、例えば姿勢が悪い方、足を組むクセがある方、いつも利き腕だけで荷物を持つ方、寝る時にいつも同じ向きで寝ている方など、こういった日常生活の何気ない行動が、骨盤の歪みの原点となっています。また、出産後に開いた骨盤が閉じずに、それが骨盤のゆがみとなってしまうことがあります。
SHINOの腰回しダイエットを行うことは、こういった様々な原因によって引き起こされる骨盤のゆがみを矯正し、ダイエットはもちろんとして、健康にまで良い効果をもたらします。

腰回しダイエットの提唱者、SHINO先生の本やDVD

1日5分!やせる腰回しダイエットここまで紹介してきました腰回しダイエットですが、これを編み出したのは、「金スマ」「おしゃれ工房」に登場したSHINO(しの)先生です。
SHINO(しの)先生、本名は「末吉志のぶ」さんです。テレビで見た方にはおわかりでしょうけど、48歳で子供が二人もいるのに、驚くほどきれいな方で、しかもそのウエストは56cmという、とんでもないプロポーションを維持しています。腰回しダイエットを紹介している方自身がこのように素晴らしいスタイルなわけですから、このダイエットのやり方にしたがえば、自分も同じような効果で美腰になれるのでは?と思いますよね。思うどころか、腰回しダイエットの効果は確かなものですし、口コミ評価をさがしてみてもおおむね好評のようです。
SHINO先生のダイエット方法をもっとよく知りたいのであれば、いくつかのDVD付きを含めた著書がありますので、そちらを是非読んでみてください。

「やせる!腰回しダイエット」、「クビレがよみがえる『美腰』エクササイズ」、「1日5分!やせる腰回しダイエット」

以上の著書は書店で購入できます。怪しいダイエット食品を購入するよりも、ずっと健康的で効果的なダイエットのやり方・方法を学ぶことが出来るでしょう。

腰回しダイエットの効果について、その口コミ評価や評判

SHINO先生の腰回しダイエットは、テレビで紹介される以前より、簡単で効果のあるダイエット方法として支持されていました。ここではそんな腰回しダイエットの効果について、いくつかの口コミ評判や評価を掲載しておきますので参考にして下さい。

■これすごく良い!自分の体のどこが悪いのか良くわかります。腰痛にもいいようで、身体が軽くなりました。(30代女性)
■毎日気付いた時に腰回しを続けています。激的なサイズ変化はまだないですが、お腹の調子が良くなりました。(40代女性)
■産後の腰周りの引き締めで腰回しダイエットしてます。効果はあります! (20代女性)
■産後のオバサン体形をどうにかしたくて購入。毎日少しずつ続けていこうと思ています。 (30代女性)
■エクササイズなど、毎日続けたりするダイエットは苦手だった私ですが、この腰回しダイエット続いています。つらい動きではないし、簡単だから続けられるんですね。 (40代女性)

CopyRight 2008今日もハッピーライフAll right reserved.
-今日もハッピーライフには役に立つ情報が集まっています-